Paniek

Ik zit er weer in. Pure paniek. het voelt alsof mijn maag wordt gekneed. Ademen gaat minder goed. Mijn gezicht is betraand en ik zou het liefst in bed willen kruipen. Ik wou dat ik kon slapen. Als je slaapt voel je immers niets. Voor even toch. Het klinkt allemaal alsof er iets ernstig is gebeurd. Maar er is niets aan de hand. Ik heb gewoon weer aanstelleritis. Dat is wat mijn gedachten toch tegen me zeggen, ... verdomde monsters!

Wat scheelt er dan? Dat is moeilijk te beantwoorden. Meestal is het een opeenhoping van angstige en negatieve gedachten. Als het me teveel wordt krijg ik een soort paniekaanval en klap ik helemaal dicht. Niets interesseert me nog. Ik wil gewoon in bed liggen en slapen

Doe niet zo flauw! Je bent net een klein kind!

Dingen die in mijn hoofd rondspoken

Mijn vriend is al sinds gisteren nogal afstandelijk. Ik voel het meteen aan wanneer er iets scheelt. Hij kan zijn gevoelens moeilijk plaatsen, weet zelf niet waarom hij zich slecht voelt. Hij sluit mij buiten, wil alleen zijn. Mijn hoofd tolt hiervan. Waarom wil hij niet met me praten? Heb ik iets verkeerd gedaan? Ligt het aan mij? Waarschijnlijk wel,zeggen mijn monsters weer. Het verdriet overvalt me. Houdt hij nog wel van mij? Wat als hij me gaat verlaten?

Ik ben bezig met een project waarbij ik samen met een gitarist voor huwelijken ga zingen. Dit staat nog maar net op poten. We hebben hooguit 1 keer geoefend. Ik kan hem moeilijk inschatten. Hij geeft weinig feedback, vind alles goed en antwoord vaak met "geen probleem". Het maakt me onzeker. Zegt hij wel wat hij echt denkt? Hij is niet echt enthousiast, vind hij wel dat ik goed kan zingen? Ik was bezig met een lijst met nummers samen te stellen. Ik geef de lijst door aan mijn gitarist waarop hij antwoord " ik heb je lijst bekeken, als je partijen ervan hebt stuur maar door via mail". Ik vraag hem wat hij van de nummers vind. "Ik vind ze oké". oké? dus niet goed? Dat concludeer ik hier toch uit. Ik vraag de mening van mijn vriendinnen. Ze zeggen dat hij misschien nog tijd nodig heeft om zichzelf te zijn. Ja kan wel, maar nu ben ik wel onzeker over mijn nummerkeuzes. Ik vraag mijn vriendinnen de lijst te beluisteren. Ook zij reageren niet echt enthousiast naar mijn mening. Mijn monstertjes komen op gang. Waar ben je toch mee bezig, denk je nu echt dat mensen willen dat jij op hun huwelijk gaat komen zingen, de nummers die je gekozen hebt zijn stom, jij bent stom, niemand gaat 1 van die nummers uit je lijst kiezen, je bent voor niets bezig, je kan dit niet.

Mijn vriend komt thuis van sporten. Hij komt niet eens iets tegen me zeggen. Mijn gemoedstoestand zakt nog wat meer in elkaar.

Ik probeer wat opbeuring bij mijn vriendinnen te verkrijgen. Ze reageren niet echt. Verwacht ik teveel van hun? Zijn ze me beu? Vinden ze dat ik me aanstel? vinden ze dat ik dit project niet moet doen omdat ik niet goed genoeg ben? Ze vinden me waarschijnlijk ook een klein kind.

Ik wordt misselijk. Ik heb het gevoel dat ik niet uitgepraat geraak. Zoveel negatieve gedachten. Ik krijg het er allemaal niet uit. Bij alles wat er op dit moment gebeurd breek ik mezelf af. Ik ben doodmoe.

Ik ga mijn bed in proberen wat te kalmeren.

15 nov 2019 - meld ongepast verhaal

Ann90, vrouw, 34 jaar

oeleboele zaterdag 16 november 2019 23:55
Het klinkt alsof je wat meer bevestiging nodig hebt van de mensen om je heen. Die artiest, je vriend.. Je vriendinnen.
Ik zou 2 dingen doen :

1. Stel je oordeel over situaties net even een dag langer uit. Als je vriend niks zegt betekent dat niet direct iets. Je kan zooooooveeeeel redenen bedenken waarom hij niks zegt.. Maar heel vaak gebeuren dingen ook gewoon omdat ze zo gebeuren. Zonder bedoeling of gedachte. En ja, jij voelt dan misschien iets aan... Maar zeg dan tegen jezelf : nee. Niet gelijk oordelen. Nog even 1 dag uitstellen. Laat de situatie zijn zoals ie is.

2: als je er ECHT mee zit.. Omdat je bijvoorbeeld anders niet verder kan. Bijvoorbeeld met repeteren.. Vraag dan letterlijk om de bevestiging. Dus..
Oké je zegt dat je het oké vind. Ik snap niet zo goed hoe ik dit moet opvatten. Kan je misschien uitleggen wat je oké vind? Een voorbeeld noemen? Ik wil graag nog beter doen dan 'oké', wat denk jij, waar zou ik meer aandacht aan kunnen geven? Ik weet anders niet zo goed hoe ik verder kan.

Klaar. Vraag!

Dat zou ik doen... Succes!
MilosColumbo (opgeheven op 13-12-2021) zaterdag 23 november 2019 07:33
Paniek, het is veel erger dan mensen soms beseffen. Dat ze dan ook zeggen van;
Het is maar paniek of wat jij schrijft; Doe niet zo flauw! Je bent net een klein kind!

Ik heb schat van liefde in mijn leven, die heeft ook paniekaanvallen. Ik weet als 1 van de weinige wanneer ze heeft. Ik heb niet paniekaanvallen, maar wel door dingen die heb meegemaakt dagen dat ik paniekerig of gewoon lijkt of doodangst heb. Ik ben bijna keer dood geweest door val van de trap, sindsdien bepaalde trappen ga ik voor miljoen op. Halverwege breekt er in mijn hoofd paniek uit, zoveel rode lampen gaan branden. Het is alsof bij de kerncentrale foutje plaatsvindt. Dan is ook gelijk groots!

Je gedachten kunnen je grootste vijand zien. En niet over alles zal je meester worden. Maar ik denk dat je vast dingen probeert. Je komt over in je verhaal als iemand die aan haarzelf werkt. Bedoel ik hoef niet je privéleven te weten, maar dat vermoede heb ik. Maar mensen kunnen makkelijk oordelen, doen sommige ook. Maar wacht maar tot hun zelf een keer hebben. Dan piepen ze wel anders. Dat is misschien gemeen dat ik dit zeg. Maar sommige mensen willen het niet leren. Ik kan niet voelen de paniek van jou, van mijn meisje. Maar beetje begrip tonen, een helpende band aanbieden als dat gewenst is ook kleine moeite. Want ik vind je bent geen knip voor je neus waard als je alleen maar koektrommelwijsheden gaat geven, terwijl jij peentjes zweet.

En helpt bij jou om het eruit te slapen. Dan moet je vooral doen, want beter dan een vrije val. En ik weet ook mensen die als een rechter hun mening even geven niet prettig is. Maar probeer er boven te staan! Want ze kunnen pas meepraten als ze in jou schoenen staan…

O 15 nov 2019 Paniek ( 2 )
O 11 nov 2019 Weekend en komende week
O 03 nov 2019 Zondagsblues ( 6 )
O 02 nov 2019 Futloos ( 9 )
O 29 okt 2019 Little things mean a lot ( 1 )
O 27 okt 2019 Knopen doorhakken ( 2 )
O 08 jul 2019 Zo hoeft het niet voor mij ( 2 )
O 07 jul 2019 Vandaag ( 1 )
O 06 jul 2019 Ik wil me gewoon goed voelen ( 5 )
O 04 jul 2019 Spanning ( 2 )
O 03 jul 2019 De eerste entry ( 7 )

vorige volgende