Slaapwandelen erg genant
Ik hoor net van mijn huisgenoot dat ik weer eens heb slaapgewandeld, maar dit keer stond ik in enkel mijn onderbroek in de gang en viel ik om. Ik had kennelijk wel een deken omgedaan maar die was van me afgevallen. Ik schaam me echt kapot. Hij zegt dat hij niets gezien heeft en me heeft opgetilt en mijn deken weer om me heen heb geslagen. Maar ik ben bang dat hij dat alleen zegt omdat hij niet wil dat ik me geneer. Ik was wezen stappen met wat vrienden dus de alcohol zal het wel getriggerd hebben. Toch is dit niet de eerste keer en heb ik helaas ook vaker slaapgewandeld terwijl ik niet gedronken had. Ik let er altijd goed op dat ik al mijn ramen en deuren goed afsluit. Ik had het als kind ook en sliep daarom niet meer in mijn hoogslaper maar vaker bij mijn moeder in bed.
Maarja. Ik schaam me echt kapot. Ik moet nog steeds huilen, ik geneer me dood. Ik weet nu ook niet hoe ik mijn huisgenoot nog onder ogen kan komen. Ik vind het zo erg. Ik vraag me nu af of ik het slaapwandelen kan stoppen. Aangezien ik weet dat het ook voorkomt als ik niet heb gedronken. Alleen opletten met alcohol zal dus niet voldoende zijn.
Heeft iemand anders misschien tips? Ik wil dit gewoon voorkomen. Ik schaam me zo erg ik kan alleen nog maar huilen.
Maarja. Ik schaam me echt kapot. Ik moet nog steeds huilen, ik geneer me dood. Ik weet nu ook niet hoe ik mijn huisgenoot nog onder ogen kan komen. Ik vind het zo erg. Ik vraag me nu af of ik het slaapwandelen kan stoppen. Aangezien ik weet dat het ook voorkomt als ik niet heb gedronken. Alleen opletten met alcohol zal dus niet voldoende zijn.
Heeft iemand anders misschien tips? Ik wil dit gewoon voorkomen. Ik schaam me zo erg ik kan alleen nog maar huilen.
05 mrt 2018
- meld ongepast verhaal
-
Mussie
maandag 05 maart 2018 21:00
Ik heb geen enkele ervaring met slaapwandelen. Wel met wonen met huisgenoten. Daarvan heb ik geleerd dat het belangrijk is om alles van jezelf te accepteren zoals het is. Iedereen heeft wel wat. Wees blessed dat hij je netjes terug heeft gebracht. Klinkt betrouwbaar, dus wees gewoon open over je slaapwandelen. Misschien slaap je rustiger als jij je ergens veilig en op je gemak voelt.
Don't worry tho.
-
Invictus
maandag 05 maart 2018 21:33
Ja ik heb ze ervan op de hoogte gesteld. Dankjewel voor je berichtje!
-
Myrae
maandag 05 maart 2018 22:14
slapen en dromen (dus ook slaapwandelen) is een manier van je lichaam om ervaringen die je overdag hebt opgedaan te verwerken. Zelf praat ik enorm veel en slaapwandelen gebeurd wanneer ik overdag echt niet meer tot mezelf kan komen. Je zou jezelf kunnen helpen door je dag beter af te sluiten. Neem 's avonds minimaal een uur voor slapen gaan de tijd om alleen met jezelf te zijn en tot rust te komen. Geen beeldschermen meer, hoofd leeg maken.
Je nachtrust zal veel beter worden! Lees eens over mindfullness -
tea4u
maandag 05 maart 2018 22:43
Kleding dragen zo als een pyjama of slaaphemd ...
En mindfullnes ind. -
Invictus
maandag 05 maart 2018 22:43
Ik ga het proberen! Nu maar even telefoon weg doen en een beetje lezen. Ik hoop dat vanavond rustig verloopt, het zal misschien ook wel de stress zijn. Nu even zen.
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 13 mei 2019 Je wordt net als je vader ( 2 )
- O 29 nov 2018 Jarig. Wat een feest. ( 3 )
- O 05 mrt 2018 Slaapwandelen erg genant ( 5 )
- O 22 okt 2017 De tijd
- O 18 okt 2017 Hoelang nog? ( 2 )
- O 17 okt 2017 Suikerziekte, surprises, verslagen en vakantie ( 3 )
- O 21 sep 2017 Hoe zeg je dat? Help?? ( 6 )
- O 10 sep 2017 Geen zin hebben, maar hij wel. 18+ ( 2 )
- O 25 aug 2017 Spaarrekening is eng, vreemd? ( 2 )
- O 23 aug 2017 dag weer achter de rug
- O 23 aug 2017 Een vol hoofd
- O 22 mei 2017 stage sollicitatie ( 2 )
- O 19 mei 2017 Leven in het hier en nu, maar hoe dan?
- O 30 apr 2017 slecht slapen ( 8 )
- O 29 apr 2017 pfff wat een dag