body analyser

Sinds een paar weken doet mijn weegschaal raar- mijn gewicht varieerd elke keer als ik er op sta en in 5 minuten kan ik alles van 72 kilo tot 80 kilo wegen- niet echt betrouwbaar, en voor iemand die 5 keer per dag op de weegschaal staat erg frustrerend.

Ik heb gisteren dus een nieuwe weegschaal gekocht. Na een stel recensies te hebben gelezen voor de goedkopere weegschalen besloot ik toch iets te kopen wat iets duurder was maar betrouwbaarder. Dat werd de 'Salter body analyser and scale'

Een leuke bijkomstigheid is dat ik de goedkoopste salter bodyanalyser en scales betaalde (16 pond) maar toe ze hem vanuit het magazijn haalde bleek het de duurdere te zijn. (25 pond) Ik zei nog: hey, maar dat is toch niet de goeie' maar de vrouw zei: 'Jawel hoor'. Later keek ik op het internet; het was echt de duurdere. Nou, ik ga me niet schuldig voelen, want ik heb het nog tegen de vrouw gezegd!

vandaag probeerde ik voor het eerst mijn body analyse te doen. Je moet je leeftijd en gewicht in stellen, en de weegschaal rekend alles voor je uit. De BMI was zoals gewoonlijk in 'overgewicht', mijn 'body water' percentage was iets te hoog (moet 50% zijn, die van mij was 52) maar als ik het goed begrijp betekend dat dat ik een hoger percentage spieren hebt, en is het juist slecht als ik te laag 'body water' heb.

Erg leuk was dat de 'body fat' gewoon in het gezonde niveau zat- met 30 tot 39 jaar hoort je body fat om gezond te zijn tussen de 22 en 32% zitten- die van mij was 31.1%.
OK, het zit tegen het hoge aan, maar ik weet dat ik overgewicht had, dus verwachtte dat ik over het gezonde percentage body fat zit.

Nu ben ik eindeljik overtuigd dat al mijn sporten (nog steeds bijna elke dag- in Augustus heb ik 10 keer gesport.) het dus toch wel waard is- mijn gewicht blijft misschien hetzelfde; mijn body fat zit op een gezond niveau, dus een deel van dat overgewicht is aan mijn spieren te danken.

Ik weeg trouwens nog steeds 78-79 kilo. Die extra kilo's komen er maanden al niet van af. Vorige keer schreef ik al; het zijn de kleine dingen waardoor ik het vele sporten en gezond eten volhoud. En de bodyfat analyse vanochtend is dus weer zo'n klein ding waardoor het het allemaal toch weer waard is.