Hoe ziet een dieet van 1250 cal er uit
Hoe ziet een dieet van 1250 kalorieen er uit? Dat vroeg Aereola mij vanavond. Hierbij een dag uit het dieet van dieter2008- 26 Juni 2012 ( ik heb expres niet vandaag gekozen omdat ik geen avond eten op heb vandaag, wat niet typisch is voor mij):
Ontbijt: havermout met een Engels kopje thee (me melk en 2 suiker) - 237 calorieën
Tussendoor: 167 gram kersen 105 calorieën
Lunch: soep 159 calorieën
Tussendoor: 220 gram watermeloen 66 kalorieen
Overdag drink ik 3 koppen zwarte koffie 12 kalorieen
Avond eten: vegetarische kip, aardappelen (100 gram) wortelen en groene bonen 279 kalorieen
En een glaasje witte wijn: 144 kalorieen
Nog zo veel kalorieen over ( vaak is mijn avond eten 400 of 500 kalorieen dus dan heb ik minder over) dus ' savonds snack attack:
Een stukje angel slice cake 140 kalorieen
En een zakje gezouten chips 25 gram - 134 kalorieen
Totaal gegeten: 1276 kalorieen
Maar gesport- 70 minuten fietsen op minder dan 10 mijl per uur (16 km) is 319 kalorieen die ik er bij mag eten.
Ik ga dus voldaan naar bed met nog 293 kalorieen te eten.
Het fijne van een dieet als deze is dat je dus best een zakje chips of glas wijn mag, zolang het binnen je kalorieen blijft.
Een beetje zoals weight wachters, ik moet alleen wel mijn fruit tellen
Ontbijt: havermout met een Engels kopje thee (me melk en 2 suiker) - 237 calorieën
Tussendoor: 167 gram kersen 105 calorieën
Lunch: soep 159 calorieën
Tussendoor: 220 gram watermeloen 66 kalorieen
Overdag drink ik 3 koppen zwarte koffie 12 kalorieen
Avond eten: vegetarische kip, aardappelen (100 gram) wortelen en groene bonen 279 kalorieen
En een glaasje witte wijn: 144 kalorieen
Nog zo veel kalorieen over ( vaak is mijn avond eten 400 of 500 kalorieen dus dan heb ik minder over) dus ' savonds snack attack:
Een stukje angel slice cake 140 kalorieen
En een zakje gezouten chips 25 gram - 134 kalorieen
Totaal gegeten: 1276 kalorieen
Maar gesport- 70 minuten fietsen op minder dan 10 mijl per uur (16 km) is 319 kalorieen die ik er bij mag eten.
Ik ga dus voldaan naar bed met nog 293 kalorieen te eten.
Het fijne van een dieet als deze is dat je dus best een zakje chips of glas wijn mag, zolang het binnen je kalorieen blijft.
Een beetje zoals weight wachters, ik moet alleen wel mijn fruit tellen
27 jun 2012 - bewerkt op 28 jun 2012
- meld ongepast verhaal
-
Kroeskopje (opgeheven op 23-11-2013)
donderdag 28 juni 2012 08:14
Lijkt me heel erg zwaar om elke dag caloriën te moeten tellen, maar ik snap ook wel dat je er wat voor over hebt om een normaal gewicht te behouden.
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 14 jan 2014 nieuw jaar nieuwe doelen ( 2 )
- O 17 aug 2012 Dieet Goal gehaald ( 3 )
- O 15 aug 2012 Nog 0.5 kilo te gaan ( 1 )
- O 02 jul 2012 kind van 5 mee dragen ( 4 )
- O 27 jun 2012 Hoe ziet een dieet van 1250 cal er uit ( 1 )
- O 27 jun 2012 schommelingen ( 5 )
- O 27 mei 2012 Van BMI 31.8 naar 24.8 met fotos ( 9 )
- O 26 apr 2012 best zwaar! ( 1 )
- O 22 apr 2012 toch wel grappig! ( 2 )
- O 21 apr 2012 Onder de 70 kilo en sjans! ( 4 )
- O 13 apr 2012 meet sessie
- O 12 apr 2012 berekeningen
- O 07 apr 2012 en zo geleidelijk gaat het er af.... ( 2 )
- O 05 apr 2012 spiegel ( 1 )
- O 04 apr 2012 heerlijk winkelen! ( 1 )