schommelingen

Zo, mijn laatste berichtje was al weer een tijdje geleden. niet gek hoor want in de dagen na het berichtje ging ik op vakantie en kwam ik 2.8 kilo aan in 1 week. (Het was super slecht weer dus we liepen van cafe naar restaurant naar cafe deze vakantie- alles om maar niet op het strand te hoeven zijn! )

Die Kilos zijn er nu, 2.5 week na de vakantie, eindelijk weer vanaf, en vandaag woog ik eindelijk weer eens minder dat voorheen; de weegschaal wees vanochtend 67.9 aan. Vanavond trouwens ook, geholpen door het feit dat ik vanavond dankzij een avond vergadering van 3.5 uur geen avond eten heb gehad. (pak zo 2 vitalu crackers)

Het feit dat ik langzaam afval vind ik niet zo erg nu. Ik ben een gewicht waar ik blij mee ben, en mag daarom in de weekender wat meer van mezelf dan goed is. (al sport ik over het algemeen ook veel in de weekenden, dit weekend was het 1.5 uur fitnessen, 4 uur schaatsen (over twee dagen verdeeld) en 1 uur wandelen).

Ik vind het wel vervelend dat zodra ik over mijn 1250 kalorieen per dag ga ik gelijk gestrafd word door een hoog gewicht. Na de vakantie was ik dus 2.8 kilo aangekomen. Na het afgelopen weekend was het 1.5 kilo meer dan er voor (en ik ben maar 1 dag echt over gegaan met 2500 kalorieen op de vrijdag omdat we Indisch aten. de andere dagen zat ik onder de kalorien die ik mocht per dag vanwege het sporten die dagen).

Zo krijg ik het idee dat ik altijd kalorieen zal moeten blijven tellen zonder een vet varken te worden.

Ik bedoel; op vakantie at ik echt niet zo veel als ik had kunnen eten. Een Devonshire Cream tea- 2 scones met Devonshire cream bijvoorbeeld; ik deelde die netjes met anderen, zodat ik maar 1 halve scone at, ipv de 2 die je automatisch krijgt. We hebben 3 keer salade gegeten als avond eten of lunch. Ik lette bij bestellen van eten toch echt een beetje op de kalorieen, maar dan nog kom ik zo veel aan....

Okee, het kwam er dan ook makkelijk weer af- in 2.5 week ben ik dus weer 3.1 kilo kwijt, waaronder ook de 1.5 kilo die ik afgelopen weekend was aangekomen. 1 keer per week wegen is zowiezo een beter idee, want dan zie ik de dagelijkse schommeling niet. Ik houd me dan door de weeks ook heel netjes aan het dieet van 1250 kalorieen per dag. Maar het idee is dat ik dat toch, wanneer ik de 65 kilo heb gehaald, weer moet los laten. Eerst door er 500 kalorieen per dag bij te mogen om op gewicht te blijven, en dan na een tijdje door te stoppen met al dat getel. Dan wil ik het er niet allemaal weer in 2 jaar aan hebben zitten (of sneller)

ach, we zullen zien, ik ben zowiezo nog niet bij mijn streefgewicht, dus misschien moet ik me er gewoon nog niet druk om maken.


xx

dieter2008, vrouw, 45 jaar

• Aereola woensdag 27 juni 2012 23:07
  Hee meid, ik kan me heel goed voorstellen dat je zoiets hebt van "wat als later.." nou is het wel zo dat hoe lichter je bent, hoe minder je lijf feitelijk nodig heeft lijkt me..om even te reageren op jou reacties, ik ben inderdaad overgestapt op weight watchers, en het bevalt me heel erg goed! LSDXSUICIDE was er al een poos mee bezig dus t was niet helemaal nieuw voor me, maar ik ben voornamelijk overgestapt omdat ik weer meer "schaal van 5" voedsel wilde kunnen eten.. een leven lang praktisch GEEN kh leek me teveel van het goede, én ik zat al 4/5 weken op een plateau! is niet fijn.. tel daarbij op dat ik een mega kinderwens heb en ik nergens info kon vinden over atkins + zwanger zijn, ik wilde geen proefkonijn spelen en een eventueel kindje daar misschien mee belasten en benadelen! val nu netjes 1 kg per week af, en dat ZONDER moeite.. als ik lichter word zal dat me misschien wel opbreken want ik eet nu elke dag nog wel iets van chips, koekjes, cake, stukje pizza.. etc! fijn om te lezen dat je vakantie leuk was, ik ben benieuwd wat je et op een dag zeg met zo weinig calorieen!
• Kroeskopje (opgeheven op 23-11-2013) donderdag 28 juni 2012 08:12
  Heb je wel eens gedacht aan 2 keer per week flink hardlopen.
  Want geloof me dat je daar behoorlijk van afslankt!!
  
• dieter2008 donderdag 28 juni 2012 08:31
  Hey kroeskopje,
  hardlopen ligt mij helaas niet. Ik heb het vorig jaar geprobeerd maar kreeg telkens knallende hoofdpijn, zelfs als ik veel dronk.
  ik sport wel elke zaterdag - 1.5 uur fitnessen, en fiets en wandel daarnaast best veel. Ik ga ook regelmatig schaatsen en zwemmen met mijn dochter.
  Met een zittend beroep verbrand ik verder geen kalorieen op een normale werkdag. Een par keer per week actief zijn valt dan verder bijna in het niet.
  Vorig jaar sporte ik elke dag 11 maanden lang heel actief (kan je nog terug lezen als je dat intereseerd) maar daar kreeg ik na een tijdje echt genoeg van, met een full time baan, 10 uur reizen per week en een dochter van 5 is dat gewoon te veel. Ik heb nu een beter balans.
  Toch bedankt voor je tip!
• Kroeskopje (opgeheven op 23-11-2013) donderdag 28 juni 2012 08:36
  Okey wat vervelend dat je er hoofdpijn van kreeg.
  En elke dag sporten, kan me voorstellen dat je daar zat van bent geworden.
  Ik wens je veel succes met het afvallen en hoop dat het lukt om een gezond gewicht te behouden.
• Quinoa donderdag 28 juni 2012 12:22
  Ik heb ook jaren op dat 1200 kcal-systeem gezeten, met een gewicht dat op en neer sprong. Ik mocht nog niet naar eten kijken of het plakte al gelijk aan mijn lijf.
  Daarnaast was ik ook regelmatig moe, echt hondsmoe, meestal in golven van vier dagen op, vijfde dag mokerslag.
  Ik heb foert gezegd tegen de angst om bij te komen en heb het over een andere boeg gegooid: geen suiker eten, telkens eten voor ik honger heb en maar één keer per week op de weegschaal. Het resultaat is dat ik zeker dubbel zoveel calorieën binnenspeel, maar wel vermager... dat was dus een fijne verrassing, gezien ik er vanuit ging dat ik dan maar dik ging worden.
  Misschien een tip voor jou? Ieder lichaam is anders natuurlijk en wat voor de ene werkt, is misschien helemaal niet de oplossing voor de ander, maar je weet nooit eh... in ieder geval véél succes
  Q

• O 14 jan 2014 nieuw jaar nieuwe doelen   ( 2 )
• O 17 aug 2012 Dieet Goal gehaald   ( 3 )
• O 15 aug 2012 Nog 0.5 kilo te gaan   ( 1 )
• O 02 jul 2012 kind van 5 mee dragen   ( 4 )
• O 27 jun 2012 Hoe ziet een dieet van 1250 cal er uit   ( 1 )
• O 27 jun 2012 schommelingen   ( 5 )
• O 27 mei 2012 Van BMI 31.8 naar 24.8 met fotos   ( 9 )
• O 26 apr 2012 best zwaar!   ( 1 )
• O 22 apr 2012 toch wel grappig!   ( 2 )
• O 21 apr 2012 Onder de 70 kilo en sjans!   ( 4 )
• O 13 apr 2012 meet sessie
• O 12 apr 2012 berekeningen
• O 07 apr 2012 en zo geleidelijk gaat het er af....   ( 2 )
• O 05 apr 2012 spiegel   ( 1 )
• O 04 apr 2012 heerlijk winkelen!   ( 1 )