Dag 7 .....

Gister... 18:00 Pizza
20:00 koffie en bruine m&m,s
Niet zo best allemaal


7:30 Koffie en 1 beschuit met muisjes(blijft heerlijk)
12:00 2 plakjes allison zonne met creme camanbere, en chocopasta.
17:00 opgebakken aardappels met wortel en kippenscnietzel.
19:00 4.8 Kilometer hard gelopen met een heel klein stukje gewandeld (volgende keer volop)
20:00 koffie met digestive choco.

Niet echt een goeie dag als het om het eten gaat te weinig en niet gezond.
Liep gewoon niet, druk Intake op School, onverwacht visite en een enorme boodschap voor mijn verjaardag. ''Tussen de fruithapjes luiers eerste koekjes noem maar op door'' Zal mijn koffie opdrinken, peukie en dan maar de taarten gaan maken.
Het harlopen heeft me wel heel goed gedaan vandaag. voel mijn benen heerlijk..(morgen spierpijn)
Ook voelt het goed om hier mijn hele eetgedrag te noteren, geeft rust ook als het minder goed gaat.
En ik verkeerde dingen eet. Ik denk dat hier heel veel mensen mee worstelen. Bijna iedereen weet wel wat goed en niet goed is. Maar het altijd doen tja.
Ik weet ook dat ik wel gezond leef want ben zelden moe of ziek enz. enz.
Ga verder met de strijd tegen buikvet hi hi (met wel af en toe wat lekkers natuurlijk)
tot overmorgen waarschijnlijk. brrrrrrrrrr 29 morgen word oud.