Eetdagboek..

De vakantie kilo,s moeten er weer vanaf en ben vandaag weer begonnen met gezond eten.
Voor mezelfwil ik hier een dagboek van bijhouden en ga dat hier op mijn oude vertouwde plekkie doen.
Voor de vakantie woog ik 62 kilo en nu vanmorgen 65.5 o o o o We zullen zien.

7:00 1 banaan 2 kopjes koffie
9:30 1 kiwi en groente fruitsap (zelf gemaakt) 1 kop koffie
12:00 2 kaiserbroodjes met smeerkaas 1 kop koffie
14:30 Fruit groente sap
17:00 2 plakjes kipfilet Handje nootjes.
18:00 2 Vispakketjes met groente uit de oven
20:00 Koffie en 5 dadels.

1 liter water tussendoor.
Morgen meer water en groene thee (ben ik thuis met mijn engeltjes)
Morgenvroeg 7 uur weer lekker aan de kettlebell.
tot morgen

chrissie, vrouw, 43 jaar

• x-anome-x maandag 16 augustus 2010 21:36
  netjes!
  zou je als ontbijt niet iets meer nemen?
  eet je geen brood? of zuivel want dat mis ik alleen nog een beetje.
• chrissie dinsdag 17 augustus 2010 22:56
  Nee ik probeer in mijn eerste 2 sterengere weken geen koolhydraten te nemen, later voeg ik die weer met mate toe. Vezels haal je uit fruit en groente. Back to basic. Zuivel heb je niet zozeer nodig Melk is voor baby,s Wij (mensen) zijn de enige zoog(dieren) die zuivel tot ons nemen.
  Maar ik vind het wel moelijk. Smeer ik brood voor mijn jongens kan ik de zak wel haast opvreten hi hi hi.
  

• O 23 sep 2010 Niet dagelijks..... maar gaat goed.
• O 01 sep 2010 Dag 7 .....
• O 31 aug 2010 10 Dagen later ........dag 6.
• O 21 aug 2010 Dag 5...   ( 3 )
• O 21 aug 2010 dag 4..
• O 18 aug 2010 Dag 3.
• O 17 aug 2010 Eetdagboek dag 2.
• O 16 aug 2010 Eetdagboek..   ( 2 )