eindelijk onder de 81 !
Na drie weken te schommelen tussen 81.3 en 81.8 woog ik vanochtend eindelijk 80.9. Natuurlijk is het nog veel ste veel, maar ik begon echt te denken dat het niet uit maakte wat ik verder nog deed; ik zou altijd over de 81 bljiven wegen.
Ik sport nog elke dag.
Mijn dieet is:
Cornflakes (Kelloggs K Honey and Oats- yummy!!) als ontbijt,
worteltjes en komkommer onderweg naar werk,
twee sneetjes bruin brood met vulling (Homous of kaas- als vegetarier heb ik niet veel spannends op mjijn brood)
een pakje met 4 crackers (100 kalorieen),
fruit salade of ananas met meloen
en 's avonds gezond avond eten (zoals wokgroente of vullende soep met een sneetje brood, 'gewoon' aardappelen, groente en groente burger dat soort dingen).
Daar drink ik dan zwarte koffie of 'nederlandse' thee of water bij. 's ochtends mag ik van mezelf 1 kopje Engelse thee (met 2 suiker en melk- vandaar dat ik dat niet de hele dag ga drinken!)
Dan word je toch wel stront chaggerijnig wanneer je drie weken niets af valt! (die halve kilo die er na de eerste week af ging ging er in die drie weken ook weer even aan...)
Gisteren was ik het allemaal een beetje zat en heb ik naast bovenstaande ook twee kleine bakjes popcorn gegeten en 3 speculaasjes en een cup a soup- zoals je ziet leef ik 'wild' hoor; als dat mijn zondig eten is! Maar goed; was ik even verbaast toen mijn weegschaal vanochtend dus 80.9 sloeg! Ja, er zit niet veel in, maar eindelijk ben ik onder de 81. Ik had allang onder de 80 willen wegen!
Vandaag ga ik dus met de logica van gisteren door (wat is- als je vaak kleine beetjes eet helpt dat je 'metabolism' misschien?) en heb net een schaaltje yoghurt gehad en heb ik weer wat popcorn gekocht, voor het geval dat ik trek krijg.
We'll see; ik heb in ieder geval weer goede hoop!!
groetjes
Ik sport nog elke dag.
Mijn dieet is:
Cornflakes (Kelloggs K Honey and Oats- yummy!!) als ontbijt,
worteltjes en komkommer onderweg naar werk,
twee sneetjes bruin brood met vulling (Homous of kaas- als vegetarier heb ik niet veel spannends op mjijn brood)
een pakje met 4 crackers (100 kalorieen),
fruit salade of ananas met meloen
en 's avonds gezond avond eten (zoals wokgroente of vullende soep met een sneetje brood, 'gewoon' aardappelen, groente en groente burger dat soort dingen).
Daar drink ik dan zwarte koffie of 'nederlandse' thee of water bij. 's ochtends mag ik van mezelf 1 kopje Engelse thee (met 2 suiker en melk- vandaar dat ik dat niet de hele dag ga drinken!)
Dan word je toch wel stront chaggerijnig wanneer je drie weken niets af valt! (die halve kilo die er na de eerste week af ging ging er in die drie weken ook weer even aan...)
Gisteren was ik het allemaal een beetje zat en heb ik naast bovenstaande ook twee kleine bakjes popcorn gegeten en 3 speculaasjes en een cup a soup- zoals je ziet leef ik 'wild' hoor; als dat mijn zondig eten is! Maar goed; was ik even verbaast toen mijn weegschaal vanochtend dus 80.9 sloeg! Ja, er zit niet veel in, maar eindelijk ben ik onder de 81. Ik had allang onder de 80 willen wegen!
Vandaag ga ik dus met de logica van gisteren door (wat is- als je vaak kleine beetjes eet helpt dat je 'metabolism' misschien?) en heb net een schaaltje yoghurt gehad en heb ik weer wat popcorn gekocht, voor het geval dat ik trek krijg.
We'll see; ik heb in ieder geval weer goede hoop!!
groetjes
22 feb 2011
- meld ongepast verhaal
-
Nonnus
dinsdag 22 februari 2011 15:08
veel vis eten.. kryg je toch vitamientjes binnen.
en euh.. van minder eten val je niet snel af, van veel bewegen wel. -
Trakeena
dinsdag 22 februari 2011 15:25
En misschien kan je ook eens naar je ontbijt kijken? Want er zit echt heel erg veel suiker in die cornflakes. Dan kan je beter gaan voor iets als Cruesli Balans. Of beter nog, lekker vers fruit er doorheen!
En wat ik niet uit het verhaal kan opmaken, misschien overstappen naar magere melk/yoghurt? -
LotteElfje
dinsdag 22 februari 2011 15:26
Weet je, gezond zijn (gezond leven) is beter dan slank zijn!
-
MissD
dinsdag 22 februari 2011 15:55
Wat LotteElfje zegt, ben ik het dus echt helemaal mee eens!!!!
Maar wat ook al is gezegd: je zou je ontbijt kunnen aanpassen...
En voor op brood:
Bij albert heijn verkopen ze veel vegetarische dingetjes voor op brood...
Vegetarische filet american is erg lekker met veel 4seizoens peper...
En ze hebben van het merk waar ze ook houmous van verkopen ook andere variaties:
o.a. met gegrilde aubergine en sesamzaadjes...
Is een aanrader!!! -
djlovenoes
dinsdag 22 februari 2011 16:06
ook veel noten eten!
-
dieter2008
dinsdag 22 februari 2011 23:48
Wat veel tips, bedankt meiden!
Ik zal idd overwegen mijn ontbijt te varieren. havermout blijkt goed te zijn- maar ja, dat is het lekkerste met suiker! grrr...
Magere melk en Yoghurt gebruik ik al, dus daar kan ik niet veel aan veranderen.
Vis eten doe ik als vegetarier niet (ja, sommige wel- maar ik dus niet)
en die Filet American klink lekker, maar ja, ik woon in Engeland- wij hebben geen AH
. Ik moet hier idd ook maar eens verder kijken naar iets anders voor op brood- of zelfs iets anders ipv brood, want homous vond ik altijd zo lekker maar komt me nu een beetje de strot uit! (en is ook niet dun makend, maar gezonder dan kaas)
Noten eten klinkt als een lekker idee. Op het moment mag ik die alleen van mijzelf in met de wok groente- wat cashew noten zijn daar namelijk heel lekker bij, en een goede vervanging voor vlees qua protiene (ehhh hoe spel je dat in het Nederlands?).
Bedankt voor de tips- aan toekomstige verhalen krijgen jullie wel te horen hoeveel ik er mee ga doen! Watch this space!
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 14 jan 2014 nieuw jaar nieuwe doelen ( 2 )
- O 17 aug 2012 Dieet Goal gehaald ( 3 )
- O 15 aug 2012 Nog 0.5 kilo te gaan ( 1 )
- O 02 jul 2012 kind van 5 mee dragen ( 4 )
- O 27 jun 2012 Hoe ziet een dieet van 1250 cal er uit ( 1 )
- O 27 jun 2012 schommelingen ( 5 )
- O 27 mei 2012 Van BMI 31.8 naar 24.8 met fotos ( 9 )
- O 26 apr 2012 best zwaar! ( 1 )
- O 22 apr 2012 toch wel grappig! ( 2 )
- O 21 apr 2012 Onder de 70 kilo en sjans! ( 4 )
- O 13 apr 2012 meet sessie
- O 12 apr 2012 berekeningen
- O 07 apr 2012 en zo geleidelijk gaat het er af.... ( 2 )
- O 05 apr 2012 spiegel ( 1 )
- O 04 apr 2012 heerlijk winkelen! ( 1 )