help, wil afvallen
Ik wil me buikje kwijt, het staat me echt niet! Ben slank gebouwd en het is alleen me buik en me love handles ziet er niet uit 
Maar weet dus niet hoe, deed eerst hardlopen maar kan niet vanwege me rug, toen ging ik zwemmen maar dat is ook maar op bepaalde tijden en dan kan ik weer niet. En ook zo'n gedoe omkleden enzo in het water met al die vreemde. Daarnaast ben ik verslaafd aan alles wat lekker is.
En ik weet ook niet waar ik nou op met letten met eten.
help?
Fresia
Maar weet dus niet hoe, deed eerst hardlopen maar kan niet vanwege me rug, toen ging ik zwemmen maar dat is ook maar op bepaalde tijden en dan kan ik weer niet. En ook zo'n gedoe omkleden enzo in het water met al die vreemde. Daarnaast ben ik verslaafd aan alles wat lekker is.
En ik weet ook niet waar ik nou op met letten met eten.
help?
Fresia
04 jul 2012
- meld ongepast verhaal
-
prinses.
woensdag 04 juli 2012 01:31
Gezond eetpatroon. 3 gezonde hoofdmaaltijden en 3 gezonde tussendoortjes en vooral na 20:00 niet meer gaan eten.
Ik ben zelf heel lui en weet niks van sporten af maar je zou misschien even kunnen google op oefeningen speciaal gericht zijn op je buik spieren?
En veder qua sporten waar hou je van? Je hebt zoveel keuze. Van zumba tot boksen -
Ruffneck
woensdag 04 juli 2012 01:47
buikspieren doen daar verlies je heel veel buikvet mee!
-
AngelRosee
woensdag 04 juli 2012 01:50
Omg. Ik heb hetzelfde probleem. ik ben overal slank, behalve bij m'n buik. Ik heb verschillende keren de vraag gekregen of ik toevallig zwanger was, als ik tegen sommige mensen zeg dat ik wel eens mag afvallen vinden ze dat ik zeur (alleen omdat ze denken dat ze me anders kwetsen, duh zeg gewoon dat er wel wat af mag!)
Ik bwn verslaafd aan warm ongezond eten. Niet dat ik de hele dag patat eet ofzo. Maar ik hou van dingen dat je maag vult. Maar twee uur later heb ik weer honger.
Ik heb ooit de tip gekregen om bijna al het (ongezonde) drinken dat je drinkt te vervangen door water, en ik heb eens een lesje zumba meegedaan en dat is echt leuk! Je kan er lekker door bewegen en je valt binnen no time af ! Good luck ! -
Aereola
woensdag 04 juli 2012 08:50
@Prinses: ik las laatst nog dat het eten na 20:00 niet uitmaakt, het gaat aan het einde vd streep erom hoeveel je binnen hebt gekregen en hoeveel je verbrand hebt.
Je zegt het zelf al een beetje he Fresia; "ik hou van alles wat lekker is" .. you can't have it all meid, ieder pondje gaat door t mondje! (mits je geen vervelende nare ziektes hebt oid) Je hoeft echt niet te stoppen met lekker eten en snacken en snaaien, maar schrijf voor jezelf eens op wat je gedurende de week naar binnen werkt! dan zie je precies waar je valkuilen zitten! Ben je verslaafd aan chips, gun jezelf dan ook die cips bijv.. maar hou het dan bij 1 zak in de week die je of in een grote nomnom bui weghapt of die je in porties wegkaant! -
Fresia
woensdag 04 juli 2012 15:18
Thanks voor jullie hulp! ik ga dat zumba eens chekken
xx
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 06 jul 2012 Bisexual ( 10 )
- O 04 jul 2012 help, wil afvallen ( 5 )
- O 28 jun 2012 Roken ( 35 )
- O 17 mei 2012 claimen
- O 13 mei 2012 Unknown zusje ( 2 )
- O 11 mei 2012 onbereikbaar
- O 11 mei 2012 Stom wijf ( 3 )
- O 09 mei 2012 The oooone?? ( 5 )
- O 07 mei 2012 Een kind