Het gaat tot nu toe goed
Ik ben sinds 1 januari weer aan het dieeten en aan het sporten, en dat gaat gelukkig nog goed. Vanochtend woog ik 3 kilo minder dan op 1 januari, dankzij een gezond dieet (gewoon ontbijt, middag eten en avond eten, met als tussendoortjes fruitsalade, 2 cream crackers (en misschien 's avonds weer 2 crackers) komkommer en worteltjes.) en dankzij het sporten. dit heb ik tot nu toe gesport sinds 1 Janauri:
01-Jan 1 hour on Wii
02-Jan 30 mins Aerobics Wii
03-Jan 30 Min wii
04-Jan Bums and Tums
05-Jan 1 hour aerobics Wii
1 hour yoga and balance activities
06-Jan Zumba
40 minutes aerobics Wii
15 minutes yoga and balance activities
07-Jan 20 minutes Aerobics wii
20 minute yoga and balance activities
08-Jan 20 minutes Aerobics wii
45 mins gym
09-Jan bodyconditioning
Swimming
10-Jan 1 hour aerobics Wii
15 minutes yoga and balance activities
11-Jan Bums and Tums
12-Jan 40 minutes aerobics Wii
15 minutes yoga and balance activities
Het staat er in het Engels ondat ik in Engeland woon en ik nou eenmaal veel dingen automatisch in het Engels scrhijf- dit heb ik overgenomen van een sport schema die ik sinds 2008 al bij hou. Maar goed.
Laten we hopen dat ik het vol houd. Op zich was ik al blij dat ik vandaag nog heb gesport. Ik was pas om half tien thuis van een vergadering en hebtoen fruitsalade gemaakt en ben vervolgens gaan sporten op de Wii. Zal ik dan nu maar eens mijn man gedag zeggen voor ik moe mijn bedje in kruip- hij heeft niet veel van me gezien vandaag!
Groetjes!
01-Jan 1 hour on Wii
02-Jan 30 mins Aerobics Wii
03-Jan 30 Min wii
04-Jan Bums and Tums
05-Jan 1 hour aerobics Wii
1 hour yoga and balance activities
06-Jan Zumba
40 minutes aerobics Wii
15 minutes yoga and balance activities
07-Jan 20 minutes Aerobics wii
20 minute yoga and balance activities
08-Jan 20 minutes Aerobics wii
45 mins gym
09-Jan bodyconditioning
Swimming
10-Jan 1 hour aerobics Wii
15 minutes yoga and balance activities
11-Jan Bums and Tums
12-Jan 40 minutes aerobics Wii
15 minutes yoga and balance activities
Het staat er in het Engels ondat ik in Engeland woon en ik nou eenmaal veel dingen automatisch in het Engels scrhijf- dit heb ik overgenomen van een sport schema die ik sinds 2008 al bij hou. Maar goed.
Laten we hopen dat ik het vol houd. Op zich was ik al blij dat ik vandaag nog heb gesport. Ik was pas om half tien thuis van een vergadering en hebtoen fruitsalade gemaakt en ben vervolgens gaan sporten op de Wii. Zal ik dan nu maar eens mijn man gedag zeggen voor ik moe mijn bedje in kruip- hij heeft niet veel van me gezien vandaag!
Groetjes!
13 jan 2011
- meld ongepast verhaal
-
Suuz (opgeheven op 31-1-2013)
donderdag 13 januari 2011 01:00
aah goed bezig zeg!!
Ga zo door
-
wormeneter
donderdag 13 januari 2011 10:22
knap van je!
-
Hammie
donderdag 13 januari 2011 11:16
Netjes!
-
†Poet†
donderdag 13 januari 2011 12:13
Fijn dat het tot nu toe goed gaat
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 14 jan 2014 nieuw jaar nieuwe doelen ( 2 )
- O 17 aug 2012 Dieet Goal gehaald ( 3 )
- O 15 aug 2012 Nog 0.5 kilo te gaan ( 1 )
- O 02 jul 2012 kind van 5 mee dragen ( 4 )
- O 27 jun 2012 Hoe ziet een dieet van 1250 cal er uit ( 1 )
- O 27 jun 2012 schommelingen ( 5 )
- O 27 mei 2012 Van BMI 31.8 naar 24.8 met fotos ( 9 )
- O 26 apr 2012 best zwaar! ( 1 )
- O 22 apr 2012 toch wel grappig! ( 2 )
- O 21 apr 2012 Onder de 70 kilo en sjans! ( 4 )
- O 13 apr 2012 meet sessie
- O 12 apr 2012 berekeningen
- O 07 apr 2012 en zo geleidelijk gaat het er af.... ( 2 )
- O 05 apr 2012 spiegel ( 1 )
- O 04 apr 2012 heerlijk winkelen! ( 1 )