Can't sleep.
Hopeloos weer dit. ik kan niet slapen. tenminste ik weet zeker dat ik zo niet kan slapen. Dan lig ik in me bed en dan heb ik het warm, of ik zie weer een spin. Net zoals die ene keer dat ik midden in de nacht aan het lezen was en dat er toen een langpoot spin over me kussen heen liep.
Nee maar ik moet slapen. anders lig ik morgen de hele dag op me nest en dan mis ik het mooie weer. (word het mooi weer trouwens)
Ik doe me raam wel open dan. Mijn ouders worden volgens mij ook gestoord dat ze me nog steeds horen typen. Ik wil gewoon weer lekker zorgeloos kunnen slapen. Waarom lukt het mij nou nooit? Ik slaap al ruim een jaar slecht. Allemaal sinds het uit ging met me ex.
Hij was mijn eerste vriendje en mijn eerste "jeweetwel" whaha. Maar hij heeft me dik gebruikt. ik bespaar jullie het wel. Ik heb nog zeker een lange tijd wat voor hem gevoeld. Maar hij bleef me valse hoop geven. Ik kon er onbewust niet goed van slapen. Plus dat ik vakantie had en ruim 3/4 dagen per week uitging. Ook niet goed voor je slaapritme. En ik had ontzettend veel stress want na de vakantie ging ik mijn laatste jaar in van mijn opleiding. En ik had letterlijk niks gedaan. Met veel vakken had ik niks afgetekend en ik had me er overal uitgelult en ik beloofde het van de vakantie echt te doen. NOT. kom je weer op school. Nog meer schoolwerk. En een nieuwe stage, met een stagebegeleidster from hell. Mijn zelfvertrouwen ging enorm omlaag. Nog slechter slapen + 4 dagen per week stage lopen van 7 tot 3. + Ontzettend veel stage opdrachten waarvan ik er geen een heb gemaakt. Na 10 weken klaar met stage (Halleluja). Iets beter slapen. Naar school. Zogenaamd schoolwerk maken. Laatste stage. weer 10 weken van 7 tot 4 stage lopen in een verzorgingstehuis. Leuke stagebegeleidster. Lots to do. Bam. Blijkt toch iets minder goed te gaan. Slechter slapen. Bam. Ik moet mijn examen overnieuw doen. Nog slechter slapen. Bam. Langer stage lopen in de meivakantie. Slecht slapen... examen afgerond met een dikke voldoende. Maar nu het schoolwerk. Een week heb ik er over gedaan, om AL HET ACHTERGESTELDE SCHOOLWERK VAN HET EERSTE EN TWEEDE JAAR af te maken. Geslaagd. iets beter slapen. Want werk daar heb ik helemaal nog niet naar gezocht. laat staan een solicitatiebrief. Nee dat komt allemaal wel. alles op z'n tijd. Slapen met het geweten dat je iets belangrijks moet doen gaat bij mij dus niet. Onderstussen ook een vriendje die helemaal niks doet in z'n leven waardoor mijn slaapritme nog weer word verstoord. En na dat incident met die spin durf ik bijna geen oog dicht te doen meer.
Maar he, het is mijn eigen schuld.
Ik zal mijn bed maar eens gaan opzoeken.
truste.
Nee maar ik moet slapen. anders lig ik morgen de hele dag op me nest en dan mis ik het mooie weer. (word het mooi weer trouwens)
Ik doe me raam wel open dan. Mijn ouders worden volgens mij ook gestoord dat ze me nog steeds horen typen. Ik wil gewoon weer lekker zorgeloos kunnen slapen. Waarom lukt het mij nou nooit? Ik slaap al ruim een jaar slecht. Allemaal sinds het uit ging met me ex.
Hij was mijn eerste vriendje en mijn eerste "jeweetwel" whaha. Maar hij heeft me dik gebruikt. ik bespaar jullie het wel. Ik heb nog zeker een lange tijd wat voor hem gevoeld. Maar hij bleef me valse hoop geven. Ik kon er onbewust niet goed van slapen. Plus dat ik vakantie had en ruim 3/4 dagen per week uitging. Ook niet goed voor je slaapritme. En ik had ontzettend veel stress want na de vakantie ging ik mijn laatste jaar in van mijn opleiding. En ik had letterlijk niks gedaan. Met veel vakken had ik niks afgetekend en ik had me er overal uitgelult en ik beloofde het van de vakantie echt te doen. NOT. kom je weer op school. Nog meer schoolwerk. En een nieuwe stage, met een stagebegeleidster from hell. Mijn zelfvertrouwen ging enorm omlaag. Nog slechter slapen + 4 dagen per week stage lopen van 7 tot 3. + Ontzettend veel stage opdrachten waarvan ik er geen een heb gemaakt. Na 10 weken klaar met stage (Halleluja). Iets beter slapen. Naar school. Zogenaamd schoolwerk maken. Laatste stage. weer 10 weken van 7 tot 4 stage lopen in een verzorgingstehuis. Leuke stagebegeleidster. Lots to do. Bam. Blijkt toch iets minder goed te gaan. Slechter slapen. Bam. Ik moet mijn examen overnieuw doen. Nog slechter slapen. Bam. Langer stage lopen in de meivakantie. Slecht slapen... examen afgerond met een dikke voldoende. Maar nu het schoolwerk. Een week heb ik er over gedaan, om AL HET ACHTERGESTELDE SCHOOLWERK VAN HET EERSTE EN TWEEDE JAAR af te maken. Geslaagd. iets beter slapen. Want werk daar heb ik helemaal nog niet naar gezocht. laat staan een solicitatiebrief. Nee dat komt allemaal wel. alles op z'n tijd. Slapen met het geweten dat je iets belangrijks moet doen gaat bij mij dus niet. Onderstussen ook een vriendje die helemaal niks doet in z'n leven waardoor mijn slaapritme nog weer word verstoord. En na dat incident met die spin durf ik bijna geen oog dicht te doen meer.
Maar he, het is mijn eigen schuld.
Ik zal mijn bed maar eens gaan opzoeken.
truste.
04 jul 2012
- meld ongepast verhaal
-
Gewoon ik
woensdag 04 juli 2012 02:59
Och... de nacht is nog jong.
Ik slaap ook nog niet, bijna nooit eigenlijk op dit tijdstip, het went.
(Hopelijk) welterusten! -
Gewoon ik
woensdag 04 juli 2012 03:00
Waarmee ik het trouwens niet wil bagatelliseren. Slecht slapen sucks sometimes (I know). Zeker wanneer het met stress te maken heeft.
-
AngelRosee
woensdag 04 juli 2012 03:07
jup. haha. ik moet mezelf nu gewoon echt dwingen... over anderhalf uur word het weer licht haha !
-
Gewoon ik
woensdag 04 juli 2012 03:43
Klopt, rond half 5 wordt het licht
-
ViveLeHans
woensdag 04 juli 2012 04:29
Zie nog niets hoor van dat licht.
-
Quinoa
woensdag 04 juli 2012 11:31
ik herken echt stukken van mezelf in je verhaal toen ik jouw leeftijd had... griezelig gewoon.
Anyway, om je wat ongevraagd advies te geven
Ik kamp al van mijn 15de met slaapproblemen en na jaren zoeken en wroeten heb ik het zo goed als opgelost gekregen met:
A) slaaptraining: iedere, ja echt iedere dag, om hetzelfde uur erin en hetzelfde uur eruit. Geen dutjes tussendoor. Trust me, de eerste twee weken doet dat pijn!
B) Haal dormeasan in huis; na een paar dagen begint het pas te werken, maar je slaapqualiteit verbetert aanzienlijk.
C) waar mogelijk (want dit is echt een grote ommezwaai): schrap alles van je menu dat met je energie rommelt: cafeïne en suiker staan hier met stip op 1. (suiker is verder nog gigantisch slecht voor je; het is het enige 'voedingsmiddel' dat je lijft actief veroudert)
D) sport, maar doe dit overdag. Een wandeling van een uurtje is al voldoende. Doe vooral waar je zin in hebt, als het maar niet bankhangen inhoudt.
E) gooi alle verslavingen de deur uit. Dit omdat ze je ware zorgen verdoezelen en je dus eindeloos slapeloos zult blijven, omdat je het niet verwerkt. Bv gamen roken, drinken, overmatig eten of shoppen, eender wat het is, weg ermee!
Natuurlijk kan dit niet allemaal in één keer, maar in mijn bijna 15-jarige zoektocht heb ik gemerkt dat dit de sleutels zijn tot vreedzaam slapen en me overdag fit voelen, zodat geen taak te veel is...
Natuurlijk zijn er nog dagen waarop ik hondsmoe ben of toch de slaap niet kan vatten, maar 9/10 is het te herleiden tot me niet houden aan bovenstaanden (of er moet echt al iets heel vervelend gebeurd zijn)
Slaapwel! -
AngelRosee
woensdag 04 juli 2012 15:37
Aaah dankjewel voor je tips ! Ik ga dr aan werken !
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 05 nov 2012 De huisgenoot van mijn vriend. ( 2 )
- O 10 sep 2012 Blegh.
- O 28 aug 2012 't zal wel aan mij liggen. ( 2 )
- O 30 jul 2012 Mensen die graag over andere mensen praten.
- O 23 jul 2012 I just love my life. ( 1 )
- O 11 jul 2012 Tijdje geleden ! ( 5 )
- O 05 jul 2012 Very hot in here !!! ( 5 )
- O 04 jul 2012 A Good Day.
- O 04 jul 2012 Can't sleep. ( 7 )
- O 03 jul 2012 Dear Diary ! ( 10 )