Sporten!
Gisteren ben ik weer wezen sporten. Niet lang, 3 kwartier cardio, maar minstend 300 kcal eraf! 
Ik moet mezelf echt naar de sportschool slepen, tijdens het sporten ben ik de laatste minuten aan het aftellen, maar als ik eenmaal gedoucht op de bank zit voel ik me heerlijk! En ondanks dat ik heerlijk gevoel weer heb ervaren, zit ik nu al excuses in mijn hoofd te verzinnen om niet te gaan:
- Ik heb last van mijn schouders.
- De spieren in mijn benen zijn een beetje verzuurd.
- Ik heb last van mijn schouders.
- Als ik niet ga sporten kan ik wel even strijken.
- Of mijn huis verder opruimen, dan hoeft dat van het weekend niet.
Maargoed, ik moet vanavond gewoon. En eigenlijk wil ik het langer dan een kwartier volhouden op de crosstrainer, zonder slaap te krijgen in mijn voeten. Dus ik ga vandaag voor minstens 20 minuten crosstrainer!
Vanochtend heb ik mezelf ook even gewogen. Ik weet dat het helemaal niet goed is, je gewicht fluctueert enorm, maar waar de weegschaal gisteren 112,0 kilo aangaf, was het vanochtend 111,2 kilo. Ik besef me dat het aan alles kan liggen, maar ergens ben ik blij. Die 5 kilo komen langzaam weer in zicht! Daarnaast ga ik denk ik met mezelf afspreken dat ik me op maandagochtend weeg en eigenlijk wil ik het liefst 1 keer in de maand wegen! Hoe fijn is het om na een maand te zien dat je 4 kilo bent afgevallen? Ja, dat ga ik hanteren en hopelijk ben ik er sterk genoeg voor!
To be continued!
Ik moet mezelf echt naar de sportschool slepen, tijdens het sporten ben ik de laatste minuten aan het aftellen, maar als ik eenmaal gedoucht op de bank zit voel ik me heerlijk! En ondanks dat ik heerlijk gevoel weer heb ervaren, zit ik nu al excuses in mijn hoofd te verzinnen om niet te gaan:
- Ik heb last van mijn schouders.
- De spieren in mijn benen zijn een beetje verzuurd.
- Ik heb last van mijn schouders.
- Als ik niet ga sporten kan ik wel even strijken.
- Of mijn huis verder opruimen, dan hoeft dat van het weekend niet.
Maargoed, ik moet vanavond gewoon. En eigenlijk wil ik het langer dan een kwartier volhouden op de crosstrainer, zonder slaap te krijgen in mijn voeten. Dus ik ga vandaag voor minstens 20 minuten crosstrainer!
Vanochtend heb ik mezelf ook even gewogen. Ik weet dat het helemaal niet goed is, je gewicht fluctueert enorm, maar waar de weegschaal gisteren 112,0 kilo aangaf, was het vanochtend 111,2 kilo. Ik besef me dat het aan alles kan liggen, maar ergens ben ik blij. Die 5 kilo komen langzaam weer in zicht! Daarnaast ga ik denk ik met mezelf afspreken dat ik me op maandagochtend weeg en eigenlijk wil ik het liefst 1 keer in de maand wegen! Hoe fijn is het om na een maand te zien dat je 4 kilo bent afgevallen? Ja, dat ga ik hanteren en hopelijk ben ik er sterk genoeg voor!
To be continued!
09 mrt 2016
- meld ongepast verhaal
-
blush
woensdag 09 maart 2016 13:55
Lekker bezig! Als je veel last hebt van slaapvoeten, probeer dan je gewicht wat meer op je hiel te gooien en niet vanuit je tenen duwen/stappen. Dat is ook goed voor je bilspieren!
-
ashtray
woensdag 09 maart 2016 18:38
Als ik slapende voeten krijg, ga ik gewoon n paar minuten achteruit en dan krijg ik weer gevoel erin
-
Queenchubby
woensdag 09 maart 2016 19:43
Bedankt voor jullie tips! Ik heb het nog niet helemaal onder de knie, maar 20 minuten kon ik volhouden zonder slaap in mijn voet. Op naar de 30 minuten!
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 01 jun 2016 Alweer!!!! ( 1 )
- O 18 apr 2016 vreetbuien ( 6 )
- O 20 mrt 2016 Mezelf ontwikkelen
- O 17 mrt 2016 Een nieuw record
- O 16 mrt 2016 Wanneer starten met krachttraining. ( 6 )
- O 14 mrt 2016 Ik heb het weekend overleefd ( 3 )
- O 12 mrt 2016 De schade ( 1 )
- O 11 mrt 2016 Sportplanning ( 8 )
- O 10 mrt 2016 Weekenden passen niet bij een afvallend leven ( 3 )
- O 09 mrt 2016 Sporten! ( 3 )
- O 08 mrt 2016 Een nieuwe start! ( 2 )