Sportplanning

Ik vind het zo frustrerend als mijn sportplanning in de war raakt! Ik wilde gisteren gaan sporten. 's ochtends om 7 uur begonnen met werken. Helaas waren er die dag alleen maar calamiteiten en was ik pas om 6 uur klaar met werken. Om 7 uur was ik thuis, maar ook echt gesloopt. Gelukkig belde mijn moeder dat ze nog eten over had, dus daar kon ik aanschuiven voor een gezonde maaltijd. Vervolgens ben ik niet meer gaan sporten. En ik had er voor kunnen kiezen om om 8 uur nog een uurtje te gaan sporten, dat heb ik niet gedaan. Vanochtend ging de wekker ook vroeg af, dus wilde een beetje op tijd naar bed.

Hoe gaan jullie om met zo'n situatie? Denken jullie dan: Die dagen heb je op het werk erbij zitten en dan maar een keer niet sporten.

Ik besef me ook dat het helemaal geen drama is dat ik niet ben gegaan. Ik zal geen kilo aankomen omdat ik een dag niet ben gaan sporten, maar vind het wel vervelend. Ik zit nu in een sport-flow. En mijn ervaring is dat ik die flow moet vasthouden, anders is de flow weg en zit ik in een tv-kijken-op-de-bank-flow!

To be continued!

Queenchubby, vrouw, 38 jaar

• Daisy vrijdag 11 maart 2016 07:44
  Thuis sporten? Hoef je niet de deur uit heb je toch wat bewogen
• Queenchubby vrijdag 11 maart 2016 08:06
  Maar wat doe je dan? Ik kan wel een beetje buikspieroefeningen e.d. doen, maar ik kan geen touwtje gaan springen (woon in een gehorig appartementen complex).
  
  Inspiratie is welkom!
• Annemay vrijdag 11 maart 2016 09:13
  Hoelahoepen!
• sadness vrijdag 11 maart 2016 10:12
  Zoek eens op youtube naar workouts. Er staan vele sessies op die je gewoon thuis kan meedoen. En ze zijn pittig hoor!!
• MissElfje vrijdag 11 maart 2016 10:14
  Waterflessen als gewichten dan kun je je armen trainen. Ook de bank is ideaal om te trainen voor je armen. Squaten kun je ook gewoon thuis net als opdrukken of andere oefeningen. Gewoon ff googlen 😁
• ashtray vrijdag 11 maart 2016 11:48
  Ik heb het gewoon opgenomen in mn dagelijkse schema. Hier kan ik (voor mezelf) echt niet vanaf wijken. T is soms verschrikkelijk frustrerend. Ik verlaat om 7 uur sochtends het huis. Kom ook vaak pas om 7 uur weer thuis. Dan eet ik binnen 20 min tijd. En meteen door naar de sportschool.
  
  Mijn tip; blijf bezig. Geef jezelf absoluut geen kans om in te kakken want dan gaat het fout. Als ik na het eten ook maar 5 min op de bank plof kom ik er ook niet meer vanaf en dan baal ik als n stekker.
  
  Ondanks alle drukte voel ik me altijd zo goed als ik toch nog ben geweest sporten.
• Daisy vrijdag 11 maart 2016 12:39
  Workouts van Kayla Itsines, Jillian Micheals, Fitnessblender
• xRegenboog vrijdag 11 maart 2016 15:20
  Heb je de mogelijkheid om op werk een maaltijd op te warmen? Je zou dan vanaf werk door kunnen gaan. Scheelt toch weer de reis naar huis, eten koken dan wel opwarmen en de reis naar de sportschool.
  
  

• O 01 jun 2016 Alweer!!!!   ( 1 )
• O 18 apr 2016 vreetbuien   ( 6 )
• O 20 mrt 2016 Mezelf ontwikkelen
• O 17 mrt 2016 Een nieuw record
• O 16 mrt 2016 Wanneer starten met krachttraining.   ( 6 )
• O 14 mrt 2016 Ik heb het weekend overleefd   ( 3 )
• O 12 mrt 2016 De schade   ( 1 )
• O 11 mrt 2016 Sportplanning   ( 8 )
• O 10 mrt 2016 Weekenden passen niet bij een afvallend leven   ( 3 )
• O 09 mrt 2016 Sporten!   ( 3 )
• O 08 mrt 2016 Een nieuwe start!   ( 2 )