Dag 5 Insanity
Vandaag dag 5: Pure Cardio!! Dit keer samen met mn vriend
Het was even wennen, want hij heeft nog flink stijve spieren, terwijl ik een stuk leniger ben...ook zijn coordinatie is niet op hoog niveau, waardoor ik het af en toe even in slow motion voor moest doen
Maar zo super stoer dat we het nu samen doen!!
Het was zoooo zwaar, echt PURE CARDIO, maar ik merk dat mijn conditie met sprongen vooruit gaat!
Ook het eten hebben we aangepast, veel groente, eiwitten en zorgen dat we kleine porties verdeeld eten over de dag. Daarnaast veel water en groene thee drinken zou moeten helpen het resultaat optimaal te krijgen...
Ik ben enorm benieuwd naar woensdag, mijn 'rustdag' waarbij ik met mijn lieve collega's op het werk weer de piepjestest ga doen...zal ik omhoog zijn gegaan?
Het was 6(3 weken geleden), vorige week was het 7 en deze week???
Mezelf wegen doe ik pas volgend weekend, want ik wil me nog niet teveel focussen op het 'getal', meer op mijn gevoel en mijn vorm...
Ik hou jullie op de hoogte
LET'S GOOOOOO
Het was even wennen, want hij heeft nog flink stijve spieren, terwijl ik een stuk leniger ben...ook zijn coordinatie is niet op hoog niveau, waardoor ik het af en toe even in slow motion voor moest doen
Maar zo super stoer dat we het nu samen doen!!Het was zoooo zwaar, echt PURE CARDIO, maar ik merk dat mijn conditie met sprongen vooruit gaat!
Ook het eten hebben we aangepast, veel groente, eiwitten en zorgen dat we kleine porties verdeeld eten over de dag. Daarnaast veel water en groene thee drinken zou moeten helpen het resultaat optimaal te krijgen...
Ik ben enorm benieuwd naar woensdag, mijn 'rustdag' waarbij ik met mijn lieve collega's op het werk weer de piepjestest ga doen...zal ik omhoog zijn gegaan?
Het was 6(3 weken geleden), vorige week was het 7 en deze week???
Mezelf wegen doe ik pas volgend weekend, want ik wil me nog niet teveel focussen op het 'getal', meer op mijn gevoel en mijn vorm...
Ik hou jullie op de hoogte
LET'S GOOOOOO
17 feb 2014
- meld ongepast verhaal
-
BQ&D(FA) (opgeheven op 7-6-2014)
maandag 17 februari 2014 19:42
Niet om te bitchen o.i.d. maar neem ook echt een rustdag. Je lichaam herstelt pas echt op momenten dat je een dag niet intensief sport. Wat ook inhoudt dat je weer aansterkt en je de dag daarop echt merkt dat je meer te geven hebt tijdens een training. Niet doorslaan Buiten dat om wel props dat je het zo consequent volhoudt.
-
feelgood23
maandag 17 februari 2014 20:49
oooh, doe ik zeker! Morgen de recovery training en daarna een rustdag Al geen spierpijn meer en ik luister goed naar mn lichaam Maar tnx voor je reactie! Je hebt gelijk dat je ook herstellen moet...
-
*.Angel.*
maandag 17 februari 2014 21:37
Keep up the good work!
-
Niens (opgeheven op 20-11-2014)
maandag 17 februari 2014 22:41
Je kunt beter je maten opnemen!
-
feelgood23
dinsdag 18 februari 2014 07:27
Ook gedaan Dus ben erg benieuwd of ik cm kwijt raak...Maar je eigen kleren zouden ook een goede maatstaf moeten zijn..
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 08 mrt 2014 Rustdag Insanity ( 3 )
- O 07 mrt 2014 Dag20 Insanity ( 1 )
- O 06 mrt 2014 Dag 19 insanity
- O 05 mrt 2014 Dag 18 insanity
- O 04 mrt 2014 dag 17 insanity
- O 03 mrt 2014 dag 16 insanity
- O 28 feb 2014 Dag 15 Insanity
- O 27 feb 2014 Dag 14 Insanity ( 4 )
- O 26 feb 2014 Dag 13 Insanity
- O 24 feb 2014 Dag 12 Insanity ( 3 )
- O 23 feb 2014 Dag 11 Insanity ( 2 )
- O 22 feb 2014 Dag9/10 Insanity
- O 20 feb 2014 Dag 8 Insanity ( 1 )
- O 19 feb 2014 Dag 7 Insanity
- O 18 feb 2014 Insanity dag 6 ( 1 )