Day 1 Insanity
Vandaag de eerste dag insanity. Het is nu alweer maanden geleden sinds ik het al eens probeerde, maar ben toen gestopt na 4 dagen...een flinke verbouwing en weinig tijd waren toen mijn smoesjes
Vanochtend voelde ik me moe en totaal NIET fit en daarom besloot ik mijn work-outfit aan te trekken en de fit-test aan te zetten. Het ging goed!! Was wel compleet kapot na elke 'oefening', maar ik heb het volgehouden.
Mijn resultaten voor de eerste fittest:
switch kicks 38
power jacks 43
power knees 70
power jumps 20
globe jumps 9
suicide jumps 11
push-up jacks 12
low plank oblique 35
Wat ook heeft meegeholpen nu weer te starten is de woensdagmiddagworkout op het werk. Mijn collega heeft de piepjestest weer in het leven geroepen en een groep gezellige collega's doet deze elke woensdag. Aansluitend nog gezellig voetballen.
Twee weken geleden: trap 6
Deze week: trap 7
Mijn doel is om aan het einde van de insanity workout (dus na 60 dagen) trap 9 te halen!
Dit dagboek bijhouden moet me gaan helpen om dit vol te houden! Mijn doelen voor de komende 60 dagen zijn:
1. Insanity volhouden
2. Gezond eten
3. Sporten zien als ontspanning na het werk
4. Trap 9 halen van de piepjestest
5. Me gezonder voelen en er ook zo uit zien!
Good luck to me
Vanochtend voelde ik me moe en totaal NIET fit en daarom besloot ik mijn work-outfit aan te trekken en de fit-test aan te zetten. Het ging goed!! Was wel compleet kapot na elke 'oefening', maar ik heb het volgehouden.
Mijn resultaten voor de eerste fittest:
switch kicks 38
power jacks 43
power knees 70
power jumps 20
globe jumps 9
suicide jumps 11
push-up jacks 12
low plank oblique 35
Wat ook heeft meegeholpen nu weer te starten is de woensdagmiddagworkout op het werk. Mijn collega heeft de piepjestest weer in het leven geroepen en een groep gezellige collega's doet deze elke woensdag. Aansluitend nog gezellig voetballen.
Twee weken geleden: trap 6
Deze week: trap 7
Mijn doel is om aan het einde van de insanity workout (dus na 60 dagen) trap 9 te halen!
Dit dagboek bijhouden moet me gaan helpen om dit vol te houden! Mijn doelen voor de komende 60 dagen zijn:
1. Insanity volhouden
2. Gezond eten
3. Sporten zien als ontspanning na het werk
4. Trap 9 halen van de piepjestest
5. Me gezonder voelen en er ook zo uit zien!
Good luck to me
13 feb 2014
- meld ongepast verhaal
-
*.Angel.*
donderdag 13 februari 2014 22:10
Oh wat goed van je zeg! Bij mij op de sportschool zijn ze nu met een insanity workout groepsles begonnen, dat werd voor mijn bokwa-les gegeven gister en klonk ook echt insane maar ik heb geen idee wat ik me er bij moet voorstellen. Zal wel moeilijk zwaar zijn
-
Eregorn
donderdag 13 februari 2014 22:13
Succes!! Ik wil hem ook al tijden doen, maar vind iedere keer wel een reden om het uit te stellen....
Kortom, ik zou ook gewoon de moed moeten hebben en beginnen -
feelgood23
donderdag 13 februari 2014 22:15
Angel, het is 60 dagen lang sporten(6 dagen per week) ongeveer 45 minuten. Heel veel cardio en spieropbouw.
Ik weet nu al dat ik over 2 dagen amper de trap op kan, maar hopelijk is het het allemaal waard haha -
zusjevanwimmie
donderdag 13 februari 2014 22:53
succes! Ik heb insanity 3 keer gedaan, de eerste keer kwam ik tot dag 20 De tweede keer had kreeg ik de eerste helft af, toen de eerste les van de tweede helft zag moest ik een beetje huilen. De derde keer heb ik hem op een week niet af gemaakt.. Het is heel heftig maar je merkt wel echt dat je conditie vooruit gaat
-
mirkku
vrijdag 07 maart 2014 18:25
Grappig dat ik dit nu tegen kom; ik heb gisteren de fit test gedaan!
wat is jouw algemene gesteldheid? in de zin van lengte-gewicht-sportgeschiedenis? ik ben er wel een beetje bang voor haha
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 08 mrt 2014 Rustdag Insanity ( 3 )
- O 07 mrt 2014 Dag20 Insanity ( 1 )
- O 06 mrt 2014 Dag 19 insanity
- O 05 mrt 2014 Dag 18 insanity
- O 04 mrt 2014 dag 17 insanity
- O 03 mrt 2014 dag 16 insanity
- O 28 feb 2014 Dag 15 Insanity
- O 27 feb 2014 Dag 14 Insanity ( 4 )
- O 26 feb 2014 Dag 13 Insanity
- O 24 feb 2014 Dag 12 Insanity ( 3 )
- O 23 feb 2014 Dag 11 Insanity ( 2 )
- O 22 feb 2014 Dag9/10 Insanity
- O 20 feb 2014 Dag 8 Insanity ( 1 )
- O 19 feb 2014 Dag 7 Insanity
- O 18 feb 2014 Insanity dag 6 ( 1 )