Weeg sessie week 8
Na een erg geslaagde week vorige week, waarin ik in 4 dagen 7 keer heb gesport, ging het helemaal de verkeerde kant op dit weekend toen we een weekendje weg gingen, dus ik weeg nu helaas nog 79.5kg, ietsjes zwaarder dan vorige week...ach het had erger kunnen zijn...
Maar goed, wat heb ik de afgelopen week gedaan.
Vorige week ging het goed: Ik ben maandag, dinsdag, woensdag en donderdag wezen zwemmen. steeds 30 baantjes- wat dus 1 km is. en twee van de dagen heb ik alleen maar de crawl gedaan in plaats van schoolslag (ik vind de crawl een stuk intensiever).
Dinsdag middag heb ik weer ge 'aeroballed', woensdag gefietst met mijn dochter en donderdag avond nog gefitnessed. Vrijdag lukte het me niet tijd vrij te nemen voor mijn eigen sport, en dat uurtje spelen met mijn dochter in een zwembad vond ik ook niet echt top sport....en toen ging het dus fout, want zaterdag tot maandag zijn we weg geweest en heb ik veel gegeten en niet gesport. Gisteren ochtend stond ik op de weegschaal en woog ik 80.4!! Gelukkig is dat extra kilootje er weer af.
Gisteren heb ik dus hard mijn best gedaan tijdens mijn uurtje fitness, en weer meer dan 400 kalorieen verbrand (volgens de machines- ik wil wannee ik fitness minimaal 300 kalorieen verbranden- als ik meer tijd heb ga ik voor de 400+). Vandaag staat mijn zwemtas weer klaar.
Maar goed, wat heb ik de afgelopen week gedaan.
Vorige week ging het goed: Ik ben maandag, dinsdag, woensdag en donderdag wezen zwemmen. steeds 30 baantjes- wat dus 1 km is. en twee van de dagen heb ik alleen maar de crawl gedaan in plaats van schoolslag (ik vind de crawl een stuk intensiever).
Dinsdag middag heb ik weer ge 'aeroballed', woensdag gefietst met mijn dochter en donderdag avond nog gefitnessed. Vrijdag lukte het me niet tijd vrij te nemen voor mijn eigen sport, en dat uurtje spelen met mijn dochter in een zwembad vond ik ook niet echt top sport....en toen ging het dus fout, want zaterdag tot maandag zijn we weg geweest en heb ik veel gegeten en niet gesport. Gisteren ochtend stond ik op de weegschaal en woog ik 80.4!! Gelukkig is dat extra kilootje er weer af.
Gisteren heb ik dus hard mijn best gedaan tijdens mijn uurtje fitness, en weer meer dan 400 kalorieen verbrand (volgens de machines- ik wil wannee ik fitness minimaal 300 kalorieen verbranden- als ik meer tijd heb ga ik voor de 400+). Vandaag staat mijn zwemtas weer klaar.
28 mei 2008
- meld ongepast verhaal
-
Nathalie
woensdag 28 mei 2008 09:55
Wat knap van je! Ga zo door. Ik vind het echt heel knap!
-
Hammie
woensdag 28 mei 2008 15:14
Niet opgeven maar doorgaan, echt je doet het zó goed..
kunnen velen een voorbeeld aan nemen..
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 12 sep 2011 ea sport blaast er weer leven in! ( 2 )
- O 14 aug 2011 body analyser
- O 13 jul 2011 kleine overwinningen ( 2 )
- O 20 mei 2011 maat 46 voorgoed vaarwel? ( 1 )
- O 16 apr 2011 eindelijk weer een lager BMI ( 2 )
- O 22 mrt 2011 blijf een beetje hangen
- O 01 mrt 2011 Eerste Target gehaald! ( 6 )
- O 22 feb 2011 eindelijk onder de 81 ! ( 6 )
- O 15 feb 2011 na 45 dagen dieten........ ( 3 )
- O 29 jan 2011 weer een weegsessie gehad ( 1 )
- O 26 jan 2011 even een terug val ( 1 )
- O 24 jan 2011 Het zijn de kleine dingen die het doen
- O 22 jan 2011 Drie weken later ( 1 )
- O 13 jan 2011 Het gaat tot nu toe goed ( 4 )
- O 01 jan 2011 terug bij af.. en erger